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第4章 全国游泳冠军赛（第3页）

好家伙，这成绩比他前世最好的时候，都快了2秒多。

前世最快也就29秒多吧？

当然，只是吴瑾12岁的时候，他13岁就回学校上初中了。

这加持了1秒钟的加速，能快2秒？

那加持10秒，不得起飞咯？

吴瑾下意识的看了眼面前的虚拟面板，第一次感觉，这个系统应该对他很有帮助。

尤其是……比赛！

对，自己得参加比赛，再激活一些技能。

这看系统这面板各种未激活，显然是还有其他的游泳技能等着他开启。

“吴瑾，这段时间你主要重心改成练50米！”

“明天我给你一个详细的训练计划！”

“看看能不能再提升下！”

朱莹在那交代着，吴瑾其实很想问最近有没有什么比赛可以参加。

但话到了嘴边，又直接咽回去了。

算了，问问其他人吧！

问朱莹按照吴瑾对她的了解，少不了会被她一顿数落。

毕竟他之前100米越游越差，这50米也就测了一次。

什么路都没学会走，就想着跑了啥的，朱莹还是有一些属于教练的刻板话术。

吴瑾不需要问其实都能想象到那副被说教的画面，还是多一事不如小一事，装作很认真的听对方的安排。

“今天就跟孙扬一起练练陆上核心，你的自由泳还是不够流畅！”

“好！”

“去吧……”

朱莹手挥了下，吴瑾赶忙走到了正在练陆上核心的孙扬身旁。

所谓的游泳陆上核心训练，这是一整套的训练方法，主要是提升躯干稳定性、优化动力传递效率、增强旋转控制能力，从而在水中实现更流畅的划水与身体协调。

属于面临发育关的游泳运动员必练的项目，但是练了也不一定可以突破发育关。

不练，肯定更加糟糕。

“老吴，游了多少啊？”

正做着侧平板支撑的孙扬看吴瑾走过来，不由得抬头。

“最近有啥重要比赛吗？”

吴瑾也侧撑在他旁边，跟他做起了一样的侧平板。

“怎么，你想参加啊？”