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“之前的骨龄测算,你的身高定型差不多要在1米95左右!”
“所以我们改泳姿,分两步走!”
“要改两次!”
徐国艺开完会回来,就开始跟吴瑾商量改泳姿的事情。
而且,他还把蔡厉、王海波的训练,都交给了他老婆,接下来的一年内,他将全力一对一确保吴瑾可以冲破发育关。
甚至,过2月去粤市参加国家队集训,之前在飞机上跟吴瑾聊了几句的粤省著名教练,全运会单届九金王罗兆英也会成为他的临时教练,指点他蝶泳。
用徐国艺的话说,就是务必要在明年雅典奥运的选拔赛前,把吴瑾的100米蝶和100米自给练出来。
最差的打算,也要上个100米自。
“第一步就是你的划频,我们先每分钟降一次看看!”
“同时增加划幅,从1米2先到1米3、1米4,最终肯定是划幅越长越好!”
“还有出发,出发尽量水下的游程拉长,给后续保存体力!”
“……”
徐国艺大致的跟吴瑾说了下改泳姿的分解。
在接下来的几年内,他得改两次泳姿;第一次就是雅典前改完,第二次则是争取再1-2年!
这样16岁吴瑾的身高差不多就到那了,接下来稍微长高点也没事,因为最终的泳姿固定后,能随着身高手臂的增长,增强泳速和划幅。
不像现在突然的增长,就会很不适应。
15-6岁之后的增长,那是相当缓慢的,完全可以运动员自己根据身高体重的变化做一些细微的改动。
现在才是最难攻克的关卡。
“陆上先把新泳姿的一些节奏和肌肉记忆练出来!”
“把之前泳姿统统忘掉!”
“而后,再到泳池,每天晚上试着下水,慢慢游一下适应新泳姿!”
“不要着急,动作没固定前,不要测试成绩!”
徐国艺在那很耐心的说着。
吴瑾频频点着头,就开始在一旁,跟徐国艺一起,把新泳姿的动作开始慢慢练习起来。
一天的时间,就这样一晃而过。
吴瑾感觉浑身都有些散架了,这一直在陆地上比划熟悉新泳姿,晚上回宿舍全身的骨头都是疼的。
接下来的几个月就是他最难熬的一段岁月,他都已经做好了这个心理准备。
可真练了第一天下来,还是感觉有些扛不住。
要知道,他可是内心33岁的年龄段,心理相当成熟,还感觉痛不欲生;这12、3岁的运动员,那熬过发育关,绝对是要有大毅力才行。
其中的苦和累,很显然只有自己和教练才会知道。
主要你得忘记之前泳姿节奏,但下意识的还是会加快,有之前的肌肉记忆在,这就让身体很遭罪了。
“躺一会躺一会……”
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