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第一卷 第23章 这是科学护理（第1页）

戴上手表的第三天，我开始理解秦昼所说的“科学护理”

是什么意思。

早上七点，手表轻微震动，显示“该起床了，晨间心率监测开始”

。

我睁开眼睛，看到表盘上跳出建议：“建议先喝一杯温水，再缓慢起身。”

秦昼的解释是：“姐姐有体位性低血压风险，突然起床可能头晕。”

七点半，早餐时间。

手表显示：“检测到进食，开始记录血糖波动预测。”

八点，我在玻璃花园散步。

手表提醒：“当前步数已达标，建议休息。”

十点，我的网络权限开启。

手表显示：“检测到屏幕使用时间增加，建议20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）。”

每一条提醒都贴心，每一条数据都精准。

每一条，都让我窒息。

秦昼自己的手表也戴着。

他会时不时抬起手腕看数据，然后对我说：“姐姐，你心率有点快，是不是累了？休息一下。”

或者：“姐姐今天深睡眠时间比昨天少12%，是不是做梦了？”

他甚至根据我的睡眠数据，调整了卧室的香薰配方。

“深度睡眠阶段用薰衣草，快速眼动期用檀香，我让系统自动切换。”

我忍了三天。

第四天下午，爆发了。

我在剪辑室工作，专注地筛选素材。

手表忽然持续震动，屏幕上跳出红色警告：“检测到持续紧张状态，心率持续高于100bpm超过15分钟，建议立即休息。”

同时，我的手机响了——是秦昼。

“姐姐，”

他声音急切，“你心率太高了，是不是不舒服？我让零七送安定茶上来。”

我看着屏幕上跳动的数字：102...103...101...

“我没事。”

我说，“只是在专注工作。”

“但数据不正常。”

秦昼坚持，“姐姐，健康第一。

休息十分钟，好吗？”

“秦昼，”

我尽量保持平静，“人在专注时心率升高是正常的。

我在剪辑，情绪投入，心率自然会快。”

“但持续15分钟就超标了。”

他说，“健康手册上写，静息心率持续高于100就要警惕。”