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高度到达两米二七,就是国际级别了。
你都两米一了,我还留得住你?
沈轻到了馆里就有点虚了,他有段日子没正儿八经地在教练面前跳高了。
他之前自己练,给自己定了一个目标,超过两米一就去跟教练说。
他尝试了很多次,就成功了那么一次。
刘教练也没让他第一次跳很高,一米六,三级运动员标准。
很多比赛里,跳高项目起跳高度就一米七了。
一米六在他们看来,就是入门级别。
沈轻看了看之后,轻而易举地跳了过去。
这个跳跃不会让刘教练惊讶,毕竟沈轻没有这弹跳力,他也不会舍弃老脸去篮球队挖人。
第二次,一米八三,二级运动员标准。
沈轻跳了一次后碰杆了。
沈轻立即就慌了。
刘教练难得没骂人,重新固定好杆子耐心地说道:“别有心理压力,再来一次。”
跳高的助跑方式大体可以分为三种,最常用的,也是沈轻之前用的是j形助跑。
水平比较高且训练时间长的运动员,会使用外展形的助跑技术。
助跑,为的是与地面产生反作用力,让跳高的运动员身体向内倾斜,远离横杆。
这种技巧的运用,也需要一次次的磨练。
这一次,沈轻用了外展助跑。
刘教练双手环胸继续看,眼睛盯着沈轻助跑的动作,习惯性地提醒:“放脚。”
几乎是同时,最为恰当的时间沈轻放脚,接着跃了过去。
第三次,直接调到了两米。
“就是刚才的感觉,动作很标准,再来一次。”
刘教练这样说道。
沈轻点了点头,接着助跑跳跃,顺利过杆。
刘教练看着沈轻起身后看向自己,迟疑了一下。
“还试吗?再加五厘米。”
沈轻主动问。
“你是认真的?”
“嗯!”
沈轻也知道自己很冲动,但是他真的思考了很久。
跟着去集训营就是为了发一个朋友圈让妈妈放心,然后私下回来跟教练谈。
“我去把你的集训费要回来,留下来我单独教你跳高。”
刘教练知道这种事情强求不来,尤其是沈轻这种性格的。
沈轻跳起来就要抱刘教练,结果就被骂了:“就你们几个能惹事!
现在还给我找事,我还以为能清闲两个月,你却回来了!
我踹死你得了。”
沈轻也不兴奋了,灰溜溜地跑了。
*
顾若放学后需要去检查卫生。
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