笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第12章 困难重重（第2页）

来不废话了，开始了啊！”

说话之间，阿唐就放松了手臂对杠铃的掌控，随后陈锋就感觉巨大的重量压了下来，他没看这杠铃多重，但是压下来之后，却神奇的刚好能支撑住——多一分就压垮他了，少一分就感觉轻了。

“怎么样？”

“恩，刚好！”

“那你回收，我不会加力了，只是握住杠铃保证你的安全！”

“嗯！”

陈锋说着话深吸一口气，随后杠铃慢慢压下来，他记得要领，等压到底的时候准备发力推起。

这个重量是他的极限负重，沉重的杠铃压在手臂上，推得时候十分艰难，因为力量不够，手臂推的时候都有些发抖，不过还好的是，第一次推的还算顺利。

而到了第二次卧推，抖得就更厉害了，第三次勉强推上去，第四次手臂在颤抖的过程中终于坚挺不住，一个疲软就泄了力。

不过还好杠铃回落的时候，阿唐把杠铃提了起来——在陈锋手中如山一样沉重的杠铃在阿唐手里跟个玩具没两样，他轻松的就提起了杠铃放在了一边。

“休息一下，然后继续……我不会给你太长时间，今天你就做好抬不起手的准备！”

“哦。”

陈锋第一次真正进行训练，也真正体会到了痛苦。

放下杠铃之后，肌肉已经拉伤，整个外臂肌肉都是酸痛的感觉，但是他这边喘气没喘几口，那边再次被阿唐催促着躺了下去。

再次进行了力量训练……

一组，两组，三组，四组……

从肌肉拉伤到严重拉伤到最后针扎似得疼痛到最后完全木了，感觉不到疼痛一样，只感觉发痒的厉害如同腿蹲麻了一样，整个手臂都只剩下了这最难受的感觉……

一场训练下来，他整个人都感觉到了酷刑一般的痛苦。

这种痛苦是极限成长带来的阵痛，一般去健身房的人是绝对体会不到的……因为他们的训练是普通肌肉训练，而阿唐给陈锋的，是极限撕裂运动，是按照他自己当年的标准来的。

所以当今天的训练结束的时候，陈锋只感觉头昏眼花，双臂麻痒难当，整个人也晕头转向的头疼的厉害。

“今天第一天，就先轻松一点，省的你那小身板酸毒积蓄太多排不出去，先回去吧！”

“哦……”

陈锋有气无力的站起来，看了眼墙上的时钟，已经是9点半了，三个多小时的训练差点要了他的老命，连跟阿唐道谢的气力都没有了，他现在只想赶紧回家睡觉。