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试练（第1页）

花滑运动对于女性身体素质有着很高的要求，特别是对于专业运动员而言更是如此。

自从沈曦开始练习花滑，对于自己的体重就有了更加严格的要求。

韩泰城有时会说她太瘦了。

她嘴上虽然不说话，但心里只觉得没办法。

因为体重的变化有可能导致实际动作变形，作为一名半路出道的新人，较为简单的动作都有可能因为各种原因变得极其不稳定，她怎么敢再增加体重。

虽然前路困难重重，但她既已决定，就不得不对自己下狠手。

为了尽可能地完成这项艰巨的任务，她需要不停地增加训练强度，把握好当下的每一天，将自身的最大潜力挖掘出来。

既然已经开始，就无法半路放弃。

她给自己制定了每天需要完成的训练任务。

“每天晨跑一小时，压腿拉伸十五分钟，晚上根据教练的要求，依次进行跳跃、旋转、滑行练习……定期去医院进行体能检查……”

一段时间之后，沈曦在自己的刻苦努力以及教练的提点下，整体的滑冰水平有了显著提升，个人技术规范、点冰跳也十分突出，勾手跳也是可圈可点。

教练在与沈曦的朝夕相处中，对于她的进步有更加深刻的印象。

为了尽可能地帮助她在较短的时间内达成自己的目标，教练常常会根据她当前的训练录像，有针对性的调整训练方案。

有时沈曦也会凑过来看看，无意间翻阅最初的录像，看着她当时摔得十分惨烈，然而随着时间的推移以及练习难度的增强，她各方面的技能都有明显提升，在攻克了基础动作之后，已经可以一级一级地向着更高难度攀登了。

沈曦练习滑冰虽然不是为了当专业运动员，但是因为是与动漫宣传相关的现场表演，她绝不能毁了公司的形象，因此还是需要不断地贴近自己与冰面的感觉，不断地练习，才能确保当天不出现什么状况。

在花滑音乐的选择上，公司高层也层开会专门讨论过，但是最终也没有达到统一的音乐。

由于动漫的冰上宣传要体现一定的中式元素，然而太过素雅的音乐确又与主题不相符，因而最终的选取迟迟无法敲定。

无论如何，沈曦打算先将音乐加进去，强化自身的节奏感。

到了训练场之后，沈曦便开始热身，她将刀套摘下放在冰场护栏边，轻快地窜进了冰场，她将各种转体步伐的接续步做了一遍，脚下的速度飞快，整个状态流畅自然。

等到她感觉热身完毕后，便又做了几个动作寻找跳跃的感觉。

沈曦一边滑一边想着舞蹈的动作分配问题，虽然这种问题还是应该交给专业的教练去办，但是她还是想自己试着串一串。

首先她想到了体力分配的问题，虽然自己并不是再完成一项比赛，但是也需要通过一定的跳跃，比如说单跳体现丰富舞蹈的内涵。

但是单跳应该做哪种呢，飞利浦两周，抑或萨霍夫三周？

那又该如何做到舞蹈与音乐的完美衔接呢？又该如何把握节奏质量？

要考虑的问题实在太多，沈曦干脆放松心态，结合着当下的音乐，陆续完成了两周半、换足燕以及接续步，乐曲在接近尾声的时候逐渐变得高亢，她也随着音乐情绪的表达完成了最后的联合旋转。

经过一段时间的训练，她的柔韧性已经得到了显著提升，曲终之时她还做了一个提刀转的姿势，对于业余选手来说已经是相当厉害了。

曲罢，站在冰面上的沈曦还在缓缓滑行，她眉头紧蹙，过快的滑行使耳边传来阵阵风声，光洁的冰面上，不停滑过的刀刃留下了深深浅浅的弧线，站在观众席上的韩泰城隐约可以听到扎实的冰凌声，这所有的一切都让他感到十分美好。

“宝宝，帮我再找一个舒缓一点的音乐。

不用太刻意，就先随便试一下。”