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第009章狂魔炼体术（第2页）

“啊！”

战天发出了响彻天宇的痛苦怒吼声！

双眼猛然睁了开来。

“我靠！

玩笑开大了！

到底还是个梦！”

战天发现，自己已经是全身大汗淋漓了！

只是这梦境中的感觉太过真实，让战天醒来之后，兀自心头猛跳……

……

吃过早饭，战九从怀中掏出一本古旧的秘籍，用手轻轻地在封面上拂拭了一下，说道：“天儿，我们所修炼的方法都是按照《狂魔炼体术》中记载来安排的。

这种炼体方法，之前我并没有亲眼看到有人实践过。

但从训练方法上来看，这种单纯的肉体强化训练是非常艰苦甚至非常残酷的，你能坚持下来吗？”

看着身体瘦削的战天，战九的脸上不禁露出一抹担忧之色。

“爷爷，你放心吧！

我一定会坚持下来的！”

战天的小脸绷得紧紧的，目光坚定地看着战九，一板一眼地回答道。

“好！

天儿你记住：修炼一途，没有捷径可走。

忍得别人不能忍之痛，吃得别人不能吃之苦，方才能拥有别人所不能及之强！”

“爷爷，天儿记住了，什么苦我都不怕，我一定要成功！

我一定要变强！”

疯狂的炼体计划终于开始了……

第一阶段的训练主要还是些基础训练，训练内容有两个方面：

一是耐力训练，每天早上起床后以最快速度爬上二十里路程的青柱山，之后原路返回，每天在一个时辰之内进行往返。

直到一个时辰之内要完成四次即为过关。

二是肌肉强度的训练。

每天都必须要做五指掌上压，负重蹲起爆发弹跳训练，腰腹部的挺身练习，练习的重量与数量是阶段性的递增的，从最初的每天每项3000次，到第四个月每天每项10000次。

而之前平日所练之石锁，同样也在训练范围内，可视具体时间自行灵活训练。

战天如一头小狼般，紧绷着小脸，而带坚忍之色，咬紧牙关，完全投入了训练。

之前战天没少上过青柱山，对于这条山路自然不陌生。

刚开始时，他爬上青柱山再返回来所花的时间还是相当长的，毕竟再怎么着也是一个不到六岁的孩子。

但之后，他的速度却是越来越快了：

第一天，他往返一次用的时间足足超过了一个时辰；

第十天，他花费的时间是大半个时辰；